Svullen mage efter maten? Trött? Deprimerad? Orolig? Hjärndimma? Muskelvärk? Näringsbrist?
Då kan det vara SIBO som orsakar detta.
Forskningen pekar idag mot att det är två huvudorsaker till IBS:
- Matallergier
- Överväxt av tarmbakterier i tunntarmen (SIBO)
Men det kan fortfarande vara mycket annat som påverkar så som vitaminbrist, brist på enzymer, överväxt av parasiter i magen, tungmetaller och svamp.
Att läka sin mage är därför så otroligt individuellt, och det finns ingen "plan" som passar alla utan vi måste hitta grundorsaken till problemet. Inte jobba med att bara lindra symptomen med olika mediciner osv utan jobba holistiskt med din hälsa.
Läkarna diagnostiserar eller behandlar sällan SIBO idag tyvärr, men det är en relativt enkel sak att behandla om det görs på rätt sätt.
Vad är SIBO?
SIBO får vi när fel magbakterier befinner sig på fel ställe i tarmen och bildar överväxt. De har "klättrat" upp i tunntarmen av olika anledningar men hör egentligen hemma i tjocktarmen. I tunntarmen ska de inte vara några bakterier då den är tänkt att vara steril, men kommer bakterier hit så skapas det obalans i tarmfloran. Detta kan leda till bland annat gaser, diarré, förstoppning, svullnad, dålig andedräkt och smärta.
Svullnaden efter maten som är otroligt vanligt kan vara pga SIBO och beror då på att att kroppen fermenterar maten där den inte ska, i tunntarmen. Tunntarmen är inte redo för gaser vilket leder till svullen mage.
Bakterier i tjocktarmen ska vi däremot ha, de är superviktiga och hjälper oss att reglera vår kroppsfunktion, de bryter ner maten som kroppen själv inte kan bryta ner, kontrollerar vår metabolism, vår hjärnfunktion och bildar vitaminer.
Vad händer när du har SIBO?
När du har SIBO ändras processen för hur maten bryts ner i din kropp, vart den bryts ner och hur kroppen absorberar näringen. Tarmbakterierna i vår mage har en väldigt nära relation med vårat immunförsvar, det är bara ett cell-lager, som en väldigt tunn vägg mellan där magbakterierna lever och immunförsvaret. Tarmbakterierna kan "prata" med immuncellerna och de berättar för immunförsvaret vilken föda som kommer ner i magen som är "bra och dålig", vad de ska oroa sig för och inte. Detta gör att kroppen kan ta upp näringsämnen mm som kroppen behöver och håller borta "skräpet" den inte vill ha.
När denna funktion rubbas får vi läckande tarm, slemhinnan går sönder och det skapas små luckor i tarmen. Här får vårt immunsystem nu se proteiner som inte har brutits ner ordentligt, främmande partiklar och andra bakterier vilket leder till att immunförsvaret blir triggat och börjar även producera antikroppar mot helt vanlig mat. Detta är anledningen till matöverkänslighet. Detta kan du läsa mer om i mitt blogginlägg HÄR.
När immunsystemet nu är triggat leder det till en irriterad tarm och en irriterad hjärna. Symptom som man inte kanske direkt härleder till magen, så som trötthet, muskelvärk, hjärndimma, humörstörningar m.m. börjar dyka upp. Detta är ett tydligt exempel på hur mage och hjärna har en väldigt stark kontakt.
Varför får vi då SIBO?
Det kan bero på många olika saker som tex stress, fel typ av kost, för mycket socker och processad mat, för lite fibrer, för mycket antibiotika och antiinflammatoriska läkemedel, tungmetaller i kroppen och alkohol m.m.
Obalanser i bakteriefloran är länkad till så många sjukdomar så det är viktigt att hålla bakterierna i tarmen glada och på rätt plats.
Hör av dig till mig om du behöver hjälp med att få ordning på din mage.
Boka en tid för en kostnadsfri första konsultation här
Läs mer om min coaching här
Comments