Om du är känslig eller intolerant mot vissa typer av födoämnen är det oftast ett bevis på en skadad tarm. Man ser faktiskt inte detta hos personer med en normalt fungerande tarm.
Har du problem med något av följande?
Magproblem som förstoppning / diarre / gas / svullen mage
Humörsvängningar
Ångest, depression eller oro
Muskel eller ledvärk
Mörka ringar runt ögonen
Olika problem med huden som klåda/utslag/finnar/eksem/rosacea
Trötthet, sömnproblem
Viktuppgång
Då kan du vara överkänslig mot något du äter. Jag själv checkade av det mesta i listan ovanför och idag kan jag säga att jag inte lider utav något här längre, och skulle något dyka upp så vet jag exakt vad det beror på. Jag har tagit tillbaka makten över min kropp och det kan du också.
Lider du av något i listan så går det att bli av med, jag lovar.
Matöverkänslighet skapar inflammationer i kroppen som i sin tur ökar risken för att vi utvecklar olika sjukdomar som vi verkligen inte vill ha.
Först vill jag bara reda ut de olika benämningarna; allergi, intolerans och överkänslighet.
Allergier ger direkta symptom och kan vara livshotande, vanligast är ägg och mjölkallergi. Här är det immunförsvaret som reagerar på det vi äter. Intolerans mot ett födoämne, ex laktos, betyder att kroppen saknar enzymer för att bryta ner detta och kan bidra till tex diarre då sockret stannar kvar i tarmarna. Här är det alltså inte immunförsvaret som reagerar.
Överkänslighet mot födoämnen är svårt att mäta men du mår bättre när du inte äter vad som triggar (om du nu har kommit på vad som stör din tarm..). Här är vi nog många som känner igen oss. Vissa mår bättre av att utesluta de vanliga irriterande födoämnena som mjölkprodukter och gluten m.m. men har inte fått det "diagnosticerat". Matöverkänslighet ger symptom som kan komma upp till hela 72 h efter att du ätit födoämnet. Det är detta som gör själva "detektivarbetet" efter "boven i dramat" nedrans svårt om du inte har hittat vad som påverkar din mage. Jag själv famlade i mörker här i flera år tills jag tillslut fick rätt hjälp av en hälsocoach och nu är det min tur att hjälpa dig.
Matöverkänslighet visar sig bl.a i form av
Magproblem: Gaser, svullnad, förstoppning och/eller diarre
IBS / Chrons
Inflammation: Känner dig svullen, hjärndimma, trötthet, utslag/rodnad, huvudvärk
Artrit eller muskelvärk
Migrän
Eksem
Hur testar man sig då för att veta om man är överkänslig mot något?
Uteslutningsmetoden - Ta bort det som irriterar mage och tarm i minst 3 veckor för att sen eventuellt återinföra dem och se hur du reagerar. Blodprover ger inte alltid rätt svar så jag rekommenderar alltid att eliminera "the top 5" som orsakar irritation och kan skapa inflammation i kroppen.
Här är det viktigt att ta hjälp och jag guidar dig genom detta och förklarar ingående hur du ska gå tillväga och vilka "the top 5" födoämnena är. Hör av dig till mig så pratar vi mer.
Hur blir vi då överkänsliga mot födoämnen?
Tänk dig att alla celler i din kropp har som "namn-taggar" som visar att "det här är jag". Detta gör att ditt immunsystem känner igen dig och det är ju himlans bra så vi inte attackerar oss själva. Så alla främmande "namn-taggar" som kommer in i kroppen skapar då en immunreaktion.
All mat har också "namn-taggar" och ditt matsmältningssystem (om det nu då fungerar) är designat så att det förstör "namn-taggarna" på maten och gör att de inte kommer in i din kropp.
Om vi först tar ett hälsosamt scenario där magen fungerar som den ska. Då smälter maten i magen och alla "namn-taggar" som gör maten igenkännlig av immunsystemet har blivit förstörda av enzymer och magsyra i vår magsäck.
I tarmen sen har du en frisk tarmslemhinna som kontrollerar vad som släpps ut i blodbanan din och dina immunceller som finns i din kropp (precis utanför tarmbarriären) utsätts inte för några främmande "namn-taggar" från maten du ätit. Här har du alltså en låg risk för att utveckla någon känslighet för något födoämne.
Dock ser det tyvärr inte ut såhär för många utav oss.
Läckande Tarm
En skadad tarm kan ibland kallas för "läckande tarm".
Cellerna i tarmarna är tänkta att sitta tajt tillsammans och bilda en vägg mellan vår kropp den yttre världen. Tarmen är ju faktiskt inte vår insida, den går igenom vår insida/kropp och tarmväggen (som är galet tunn) och är vår kropps kontakt med den yttre världen.
Så åter till den "läckande tarmen", det betyder att cellernas lim som är tänkt att hålla samman cellerna är förstört och det blir som hål i tarmen in till vår kropp. Detta gör att mat, mikrober och gifter kan ta sig ut i vår kropp och i vårt blodsystem och då kommer i kontakt med vårt immunsystem.
Detta leder till att mat med "namn-taggarna" (som inte lyckats brytas ner i magsäcken pga dålig matsmältning) tar sig genom tarmslemhinnan och ut i vår kropp. Detta gör att immunsystemet reagerar mot "namn-taggarna", inflammationer uppstår och tarmfloran hamnar i obalans. Symptom uppstår i kroppen som vi nämt ovan.
Vad kan då leda till en läckande tarm? Tex;
Stress
Antibiotikakurer
Transfetter och processad mat
För lite fibrer och för mycket socker
Alkohol i för stora mängder
Känner du igen dig här? Vill du ha hjälp med hur du ska börja stötta din maghälsa för att få en bättre hälsa? Kontakta mig så pratar vi mer.
Comentarios